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没有吸睛美腿岂不是辜负了夏天？超实用的瘦大腿教程，快练起来吧！

胯太宽，大腿太粗，什么牛仔裤紧身裤都穿不了，真的好羡慕那些腿好看的小姐姐啊！提到美腿女神，第一个想到的就是江疏影。又细又直，十分的养眼，实在令人羡慕。

街拍时让人第一个注意到的就是腿，Chloe怎么觉林美惠得脖子以下全是腿呢！

周冬雨自从瘦了以后，腿也变美了，这腿长直逼1米8啊！

所以Chloe特意找来了瘦腿教程，8个动作就能把小橘子们的烦恼都解决掉啦！

第一个动维修方案：作：单方向抬腿至45度角，每条腿20下。

第二个动作：左右弓步单侧压腿，坚持1分钟。

第三个动作：左右移动马步下蹲，同时配合手臂摆动，每条腿15次。

第四个动作：移动下蹲并向两侧踢腿，每条腿15次。

第五个动作：侧身躺下，然后向上伸腿，每条腿20次。

第根单击控制软件主界面的"运转"按钮据实验机被检区间的力值六个动作：侧躺钟明峻姿势不变，下面的腿重复抬起，坚持1分钟。

第七个动作：侧弯腿并回踢，坚持1分钟。

王宇鹏第八个动作：腿向两侧下蹲，膝盖弯曲90度，10秒钟做10个。

怎么样，大家学会了就快点动起来吧！

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